一、名师出高徒嘛！首先教练要是高水平的，这样你学会的技术才是最准确、最到位的，你对自己才能有信心。技术很重要！！ 二、游泳过程中的放松很重要。身体和精神都要放松，身体放松你就会很自然的浮在水面上，越较劲动作越僵硬，越容易下沉。精神放松你就没有心理压力，就会越游越自如。 三、游泳不要着急，先在浅水区反复练习，等动作十分熟练后才可去深水区。不要总怕淹着，否则手脚的配合就会乱。 四、我也建议先学蛙泳！
根据我初学游泳时的经验，先带上水鬼那样的附鼻套的眼镜，这样就不怕在水里呛水了，而且眼睛还可以在水里看到别人的游泳姿势，克服了对水的惧怕，并且可以在水里找感觉，减少对水的恐怖感。我用水鬼的眼镜学了两次就换一般的水镜了。这个办法很灵的，通过我的介绍，游泳池的不少人都很快学会了游泳。
首先要练憋气.....时间当然越长越好啊.洗脸时都可以练.然后在游泳池练漂----就象你在爬着睡觉,全身放松.这样练好了,再学蛙泳
关键是要克服心理障碍，要多下水，只有多下水才能熟悉水性。游泳时尽量动作频率不要太快，舒展开来就回好一些。 如果感觉直接学习换气难度大一些，也可以先把头浮在上面，不扎进水里。等学会游泳以后再练习水下换气。 一般有几次就可以了。
看个人拉 到岸边看别人怎么不沉,自己下水模仿. 你怎么不问问,怎么吃饭呀.难道自己不练,听别人说就会拉???????
先买个板，趴在板上找感觉。
纸上谈兵，说出大天也不管用，晚上有时间我给你当教练，只要你听得懂中国话，两小时，保你就会了，免费。 8；30 左安门宾馆游泳池见。
学习蛙泳之前先学蹬水(在水里有节奏的蹬水,使自己不沉),这个动作能克服对水的恐惧,再学蛙泳.
学蛙泳时,手和脚的协调很重要,要在陆地上练习手和脚的动作,我有一个窍门:先找一个宽点的长板凳,然后把身体趴在板凳上,再练习手和脚的动作,等自己感觉可以下水了,就先去浅水区试试,我就是这样自学学会的,很简单,希望对你有用!
克服心理障碍，全身放松，一定要冷静，不要怕呛水，手脚慢慢协调起来！建议先学蛙泳！！祝你成功！
答：身体放松，两腿并拢，手伸直，头朝下，屏住气。就可以了详情>>
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