您好,我曾是中长跑国家一级运动员,希望可以帮助您. 23分钟5000米确实慢了些,但是军人跑的5000米与专业比赛不同,首先一般身上要负重;第二长衣长裤普通军鞋;第三跑的路基本属于越野比赛道路不是正常跑道.再说,这个成绩应该是一般人经过比较正规的训练可以达到的,不可能定得很高. 所以说这个成绩就应该属于不错了.
经过锻炼大家都可以啊.
没什么难的，我就当过兵。5000米最快20分钟。
答：“马拉松” 一词最早只用于长距 离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长时间比赛耐力与体力的各种体育活 动，都套用了“马拉松”一词。至 今，已成为体育比赛的“马拉松”...详情>>
答：呵呵~我是06年报考体育的，我是浙江的，我们考的是立定跳远、原地铅球（5KG）、100米、800米 我四个项目的成绩是百米是11.5秒，铅球10.9米，跳远27...详情>>
