健腹轮，顾名思义就是一个轮子，它有手柄呢，用的时候双手握住手柄，双膝跪在地上，弯腰握住健腹轮，然后身体慢慢往前滑动，胸部尽量触地，这和俯卧撑的姿势尤其相似，不同的就是握了个有轮子的器材。 SO，健腹轮真的有效吗？毕竟它的锻炼方式和俯卧撑是差不多的。 如果你用过健腹轮，而且不是经常锻炼的Style，那么做几下你可能就会满头大汗了，如果是第一次做更加是吃力，它会锻炼你的手臂和腹部的肌肉，做完后你会Feel到腹部有明显的感觉，但真的想达到瘦身效果，当然要持之以恒咯。 虽然健腹轮有效果，但要是用错力量，那么手会很酸，而且腹部也没啥感觉。建议大家在用健腹轮之前最好先咨询一下健身教练。
虽然健腹轮有效果，但要是用错力量，那么手会很酸，而且腹部也没啥感觉。建议大家在用健腹轮之前最好先咨询一下健身教练。
健腹轮很难，经常健身运动的可以用！如果平时不锻炼，想买个健身用品练练，那就用仰卧坐板吧！
答：生完孩子之后,小肚子一直都没有效果,建议你的话最好还是靠节食和运动来减肥。详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
