在我们周围，有的人肥胖，有的人偏痩;有的人从事办公室工作，而有的人一天到晚在外奔波， 当他们在百忙中抽出时间实践健身计划时，发现健身项目五花八门，究竟选择哪种运动呢？有些人认为，哪种运动都一样，都是健身。殊不知，不同体质的人、不同职业的人，只有选择适合自己的运 动项目，才能达到健身的目的。
韶华毕业于北京一所名校的计算机学院，毕业后他进入一家IT企业上班，工作环境和待遇都不 错，他对自己的工作很满意。可是，工作一段时间后，他感到有些不适应，身体也发出了抗议。因为终日在密不透风的计算机房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，很少呼吸到新鲜空气，所以头脑昏沉、精神萎靡不 振，常感到浑身无力。
后来，他听说适当运动可以缓解这种状况。于是，每天下班后，他就到离家不远的健身房锻炼，周末也不睡懒觉了，半天的时间在健身房度过。这样坚持锻炼了两周，没想到一点儿效果也没有，上班时仍然头脑昏沉、萎靡不振。他不知道问题出在什么地方，在健身房忙乎了一阵，不仅浪费了时间和精力，并且没有收到一点儿成效。
在现实生活中，像韶华一样盲目锻炼的人很多，其中，有的是追求时尚，有的是对健身不 甚了解。在他们眼里，哪种运动都一样，都是在健身，所以，在运动时，从来不考虑自己的体质和职业，不考虑所选运动是否适合自己。其实，不同职业的人应该选择不同的运动，这样才能达到事半 功倍的效果。
答：提高人民群众的健康水平我国的老年人口的健康水平和健康预期寿命有待提高和延长，2000年北京市参加健康自评的老年人中，认为自己健康状况差者占被调查人群的18. 3...详情>>
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