跳绳怎么老是绊住脚啊？
我跳绳简直差得要命，很多人1分钟就能跳100多个，又快就准（绊不住脚）；但我一分钟40个就已经是奇迹中的奇迹了，而且20个不绊脚也是非常非常非常不容易的，听说还有每分钟200多的。怎么他们跳得那么多啊？我到底是哪里出了问题啊？ 另外，绳子要多高合适啊？ 手脚咋协调啊，我是说怎么练习协调。
一、选择紧腿裤子，散腿裤子容易与跳绳碰撞。 二、选择短鞋带的运动鞋，长鞋带的容易与跳绳接触。 三、掌握跳绳的节奏，协调双腿。 四、双腿跳起比单腿跳起容易些。 五、多练。
不用绳，原地跳就不绊脚了
因为你不会跳
不一定要跳得高，掌握好节奏，自然就不会被拌到脚了
第一、所选的绳子要略微沉一些，这样摇起来绳子就不会飘； 第二、双手握住绳柄后，用脚踩住绳子，以两手能到髋关节为最佳，在不很熟练的情况下，绳子可以略长，但不要过长，那样也容易绊脚； 第三、跳绳时，不要图快，要保证跳的质量，尽量不要坏，那样就会在跳的过程中掌握技巧； 第四、跳绳好的技巧：大小臂不动，手腕动；绳子尽量以刚好够长为最佳；以脚碗为活动点，尽量不要抬脚、动膝（跳连二以上不在此之内）。 跳绳是一种锻炼腿、臂、心、肺等多项功能的好项目，且对人的协调能力有很大提高。我是跳绳爱好者，不知这些对你是否有帮助！
熟能生巧，还是得多练习
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答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
