怎么练胸肌？
晚上好
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2008-11-23 14:45:00
每天早上、中午、晚上在寝室里坚持做3组俯卧撑，每组30个；好了以后深蹲起100次；仰卧起坐60次。坚持1个月，肯定会有明显的效果的！
2008-11-22 14:40:00
问：怎么在家练胸肌和腹肌？怎么在家练
答：这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 前面介绍的发达肌肉法...详情>>
问：用一个哑铃怎么练胸肌？
答：胸部肌肉锻炼 胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼，还可增强心肺功能、矫正...详情>>
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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