巧妙地“偷跑”
百米短跑的起跑非常重要，可以说起跑成功这白米跑就基本成功了。一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不?抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行；二是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关。 百米跑主要是比赛速度，但也必须有力量，能在途中跑时领先或者超越别人，终点的撞线也有技巧，几乎同时到达终点的运动员，就看谁先用胸部触线，那谁就领先了。 所以起跑——途中跑——撞线构成了百米跑的三部曲，环环相扣，一气呵成。 注意，虽然是跑百米，但平时练习何止几百米，几十百米！
压枪跑，最好第一次你抢跑，第二次压枪 还有就是到最后冲刺的时候，要有压轴线动作，就是到最后挺胸那一下动作。计时停就是看那一下
答：100米和200米属于短跑,在短跑中爆发力是十分重要的,因为在短跑中往往都是零点零几秒之争,所以起跑的速度就变得至关重要了,你平时应该多练习自己的反应....而...详情>>
