爱问知识人 爱问教育 医院库
首页 >
医疗健康
外科
骨科

我最近发现自己的手指关节疼碰到凉水或者拿重东西关节都疼尤其的早晨起来手指疼痛有经验的帮忙看看该怎么?

哺乳期手指关节疼0分我宝宝现在3个半月~~我最近发现自己的手指关节疼碰到凉水或者拿重东西关节都疼尤其的早晨起来手指疼痛有经验的帮忙看看该怎么办
陈*** | 2016-06-29 20:26:33

全部答案(共2个回答)

    2016-06-29 20:26:33
  • 你可以补些钙,我宝宝现在10个月,我当时和你是一样的,吃了些钙片就好些了,在100天以后完全好了,你可以试试
    高*** | 2016-06-29 20:26:33 34 9 评论
    0/300
  • 2016-06-29 20:26:33
  • 考虑是缺钙,处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。
    
    
    以下食物有较好的补钙作用:
    1、牛奶 
    
    半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶...

    查看全部>>

    考虑是缺钙,处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。
    
    
    以下食物有较好的补钙作用:
    1、牛奶 
    
    半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 
    
    2、海带和虾皮 
    海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 
    
    海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 
    
    友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 
    
    3、豆制品 
    
    大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 
    
    友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 
    
    4、动物骨头 
    
    动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 
    
    友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 
    
    5、蔬菜 
    
    蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 
    
    友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 
    
    
    
    条件允许的话建议您去县级以上医院做一个微量元素的检查
    开*** | 2016-06-29 20:26:33 46 6 评论
    0/300
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部