哺乳期贫血怎么办？

亲可以食补的,这时的贫血一般是缺铁性贫血,可以药补也可以食补的,药补的话就是吃葡萄糖铁剂, 如要食补,你可以多吃一些含铁丰富的食物,其中含铁食物补铁的效果最好的就是吃动物肝脏,一周两次,肝脏怕有毒素,可以在水里抽水半个小时后再煮着吃。蛋黄一天一个,青菜,水果,绿色青菜,鱼虾米中都含有大量的铁,黑木耳中的铁也很丰富的,在吃完这些含铁的食物后可以再吃点维C多的青菜或是水果,有助于铁的吸收的。

亲最好通过食补,比如动物肝脏。

要加强营养给予营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。 缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。 生病时需要多保养不易劳累,经常锻炼身体提高免疫力。