产后补血食物有哪些?
产后补血食物有哪些?
金针菜:金针菜含铁质较多,还具有利尿和健胃的作用。 ♦龙眼肉:龙眼肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼 胶、龙眼酒等都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。 ♦咸萝卜干:萝卜干含有丰富的铁质,咸萝卜干吃起来别有一番风味。 ♦发菜:发菜色黑似发,质地粗而滑,内含铁质,常吃既能补血,又能使头 发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。 ♦胡萝卜:胡萝卜富含维生素,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡 萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 ♦面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。
答:产后补血的食物一:红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多,所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够住...详情>>