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流产后需要补血吗

哪些食物适用于产后补血？

哪些食物适用于产后补血？

痴*** | 2016-12-13 20:51:17

全部答案（共1个回答）

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、 菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为 补血食品。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物 质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白 质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如 牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

何*** | 2016-12-13 22:27:17 55 8 评论

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