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早吃好午吃相关问答

  • 问: 为什么早吃好,午吃饱,晚吃少?

    答:有规律的生活方式与科学的膳食习惯,可以使人保持良好的工作精神状态,能更好地抵御疾病。按照营养配餐的科学理念与传统的膳食习惯,人们通常将每日进餐分为三 次,即早中晚一日三餐。科学膳食,要把人体一日内需要的热能和营养合理地分配到一日三餐中去,这样每 餐所摄取的热量约占全天总热量的1/3左右。但是,午餐既...

    哲学 1个回答 推荐

  • 问: 早吃好午吃饱晚不吃这样一月能瘦几斤?早吃好午吃饱晚不吃这样一月能瘦几斤?。

    答:健康指导:您好,减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 翁老师好!常言道,早吃好,午吃饱,晚吃少!想知道这里的好、饱、少怎么衡量?希望您能举例给大家说下早、午、晚饭都该吃啥子?(实在点的,有些东西不是谁都能吃得上的),还有特别想让您提下早餐,现今好多人不食早餐了。谢谢

    答:按照4、3、3的比例即可。

    文化/艺术 1个回答

  • 问: 50岁的人该怎样减肥?

    答:可以慢跑,我爸每天晚上吃了晚饭后半小时都会慢跑

    答:50岁的年纪,正处于生理向 老年 过度的时期。 1.建议你 先做一个 全面的体检,包括:心脏,肺功能,血液粘度,肝功能,头部,血压,血糖等的体检,发现问题有针对性的解决,没有问题更好。。 2.饮食方面主要遵循 你说的“早吃好、午吃饱、晚吃少”,注意营养搭配,多摄入 植物蛋白,比如 豆制品,尽量不吃动...

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 报纸介绍;早吃好、午吃饱、晚吃少。可我一般是23:30后才睡,这对我适合吗?

    答:根据你的作息时间变成:每天醒后第一顿吃好,第二顿吃饱,第三顿吃少,睡前两小时加一小夜点心(少量)。

    答:你不可能一日就只吃三顿正餐吧? 睡前可以适当的吃点水果之类的营养物,还可以喝点牛奶呢!当然这是临睡前两个小时以前做的事情哈!

    生活常识 6个回答 推荐

  • 问: 俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,吃什么早餐最好呢?最有营养,怎么搭配,

    答:每天早上起来,吃上一顿既快捷又营养的早餐,就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL,她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人会很快衰老的,还有,不良早餐还会导致发胖。所以,关爱自己就从关心早餐开始。 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。 牛奶前一天就买好,放...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 为什么我瘦不下来

    答:早吃好、午吃饱、晚吃少这个方法是对的,加上适当的锻炼是可以达到减体重的目的,当是什么叫吃好?好到什么程度就是另一回事了,热量过大的摄取,自然会发胖,午吃饱也是,吃白饭可饱,光吃肉也可饱,晚吃少,少而精等于不少,除了你的方式,重要的还是要注生食品脂肪和热量,也不可多喝可乐一类的饮品,那样才能达到减肥的...

    答:一:喝牛奶有益减肥 金羊网-金羊频道   一项新的研究指出,钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果,但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法:钙(尤其是从奶制品中摄入)有助于控制体重和脂肪。   夏威夷...

    人体常识 3个回答

  • 问: “早吃好,午吃饱,晚吃少”对健康长寿有帮助吗?

    答:早餐与身体健康的关系很重要。人从晚上到第二天早上,中间经过十多个小时没有进餐,这时血液中的糖虽然还能维持在80% ~ 120%毫克的正常水平,但如果早餐饮食不好或不用早餐,再继续一 上午的工作和学习,一方面脑力和体力很难支持,另一方面还可出 现血糖过低现象。如果血糖降低70%毫克以下,就会感到肌肠辘...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 怎么理解“早吃好,午吃饱,晚吃少”这句话?

    答:“早吃好,午吃饱,晚吃少”这句话指早饭要注重质量,午饭可吃得饱些,晚饭少吃 利于健康。出处:王英芝《怎样安排一日三 餐》:“一日三餐的原则是‘早吃好,午吃饱, 晚吃少早餐应吃淀粉类和蛋白质类食 物,应适当吃些豆浆、鸡蛋、牛奶类食品。 午餐食物产能应占全天总需能量的0% 以上。晚餐要吃少而且要清淡。”

    教育/科学 1个回答 推荐

  • 问: “早吃好,午吃饱,晚吃少”可以全吃水果吗?可以减肥吗?

    答:你好:减肥一定不能着急,减肥是一个漫长的过程,建议你平常注意多喝水,吃饭吃到八分饱就可以,晚上少吃,多运动 你好:建议你平常注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物

    减肥/塑身 1个回答 推荐

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