患有神经衰弱的人，常常会失眠，除了吃安眠药，似乎没有别的办法。但安眠药吃多了，对身体会造成伤害，这个时候，就可以用听息法来治疗。当听息至杂念全无的时候，就会渐渐地人于睡乡，这时是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时候。就要乘这个机会熟睡一番，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗。睡醒之后，可以从头再做听呼吸法，又能够安然人睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时，不妨起来到外面稍为活动，或拣树木多、空气洁净的地方，站在那里做几分钟吐纳功夫也好，或做柔软体操、练太极拳也好，但要适可而止，勿使身体感觉疲劳。回到房内，或坐或卧，仍旧做听呼吸的功夫，还可能人于熟睡的境界。等到把睡眠问题解决了，神经衰弱的问题通常也就不复存在了
患有神经衰弱的人，常常会失眠，除了吃安眠药，似乎没有别的办法。但安眠药吃多了，对身体会造成伤害，这个时候，就可以用听息法来治疗。当听息至杂念全无的时候，就会渐渐地人于睡乡，这时是神经由衰弱恢复健康的过程中最有效力的时候。就要乘这个机会熟睡一番，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗。睡醒之后，可以从头再做听呼吸法，又能够安然人睡。若是在白昼间睡了几次不欲再睡时，不妨起来到外面稍为活动，或拣树木多、空气洁净的地方，站在那里做几分钟吐纳功夫也好，或做柔软体操、练太极拳也好，但要适可而止，勿使身体感觉疲劳。回到房内，或坐或卧，仍旧做听呼吸的功夫，还可能人于熟睡的境界。等到把睡眠问题解决了，神经衰弱的问题通常也就不复存在了。
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
