止息是调息的一种方式，与屏息、闭息存在相似性，不过止息的要求要更高些，因为止息就是停止呼吸。人不可能真正停止呼吸，所以练止息要慢慢来。关于静坐时为什么要练止息及止息的作用，李谨伯在《呼吸之间》一书中有这样的论述：“因为呼吸和我们的思维息息相关——尤其是吸气，必然要影响中枢神经；其他五根（眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、皮肤）都要靠大脑的思维才能分辨思量，都需要通过意根 (也就是大脑）来作用，所以，意根靠边站了，其他五根也就靠边站了，就能去妄念空，其性存焉。要想去妄念，口鼻就不能呼吸，口鼻里牙、舌、鼻窦等都是大神经，一呼吸必然刺激大脑思维，妄念纷飞，所以要止息。”当然，止息属于静坐修炼中的高级境界，对于普通静坐者来说，能够达到忘息的境界，就已经很不错了
止息是调息的一种方式，与屏息、闭息存在相似性，不过止息的要求要更高些，因为止息就是停止呼吸。人不可能真正停止呼吸，所以练止息要慢慢来。关于静坐时为什么要练止息及止息的作用，李谨伯在《呼吸之间》一书中有这样的论述：“因为呼吸和我们的思维息息相关——尤其是吸气，必然要影响中枢神经；其他五根（眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、皮肤）都要靠大脑的思维才能分辨思量，都需要通过意根 (也就是大脑）来作用，所以，意根靠边站了，其他五根也就靠边站了，就能去妄念空，其性存焉。要想去妄念，口鼻就不能呼吸，口鼻里牙、舌、鼻窦等都是大神经，一呼吸必然刺激大脑思维，妄念纷飞，所以要止息。”当然，止息属于静坐修炼中的高级境界，对于普通静坐者来说，能够达到忘息的境界，就已经很不错了。
答：此处所谓的明理，指的是明哲理的意思，听上去感觉高深，其实一点也不高深，只是我们平时未加留意而已。在静坐时，我们往往杂念丛生，其中有一个很大的原因，就是放不下一切...详情>>
问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
