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怎么减掉臀部赘肉?
站直在平地上,两脚分开与肩同宽,然后头往左后转看到右脚后跟,再往右后转看到左脚后跟,这样做几十次到100次,多多益善.坚持一段时间后,发现臂部赘肉减少,腰围减小一圈.
l***
2006-09-05 16:04:06
每天提臀左右各10次 做3回: 人站直 腿往后抬
w***
2006-09-03 21:27:32
去跳跳拉丁舞吧....??你像lux那??女主角一?拥?
2006-08-28 12:19:56
可以找一些专门针对性的瑜珈动作试试看,效果不错的.
2006-08-27 09:17:01
用菜刀剁掉,效果最好,时间最短!
黄***
2006-08-26 20:23:12
可以采用俯卧举腿练习。收缩大腿后部及臀部肌肉。
1***
2006-08-26 20:19:50