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作息时间怎么纠正

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作息时间怎么纠正

喜欢睡懒觉,晚睡晚起,想早点起床跑步,每次被闹醒,又睡了,作息时间怎么纠正

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    2019-02-13 01:26:02
  • 养成良好习惯:良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好,喝杯热牛奶,洗个温水澡,听一曲轻音乐,让美妙的旋律伴你进入梦乡,使身心得到彻底的放松。(人车网络)

    y***

    2019-02-13 01:26:02

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