去一个健身器材比较齐全的健身房，如果想要报班的话可以根据老师选择健身房
减肥靠自己自觉
首先看看有没有营业执照，然后看下健身教练的人怎么样，建议选比较细心 有耐心的
减肥的方式有很多种。但是归根结底是要调整你的饮食作息的习惯，让你有一个健康的生活状态。只有这样，才有可能做到减肥不反弹。比如，少吃辛辣油腻的食品，不要熬夜，早睡早起，然后每周定时的运动。还有可以每天喝两杯南山宝力多营养奶粉，均衡补充营养。
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬...详情>>
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