什么动作可以使腿部肌肉得到锻炼呢？
盘、拐、绕等动作，缝匠饥腘饥股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背饥足底肌的作用必不可少
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2017-03-17 20:02:29
问：锻炼腿部肌肉的方法有哪些？
答：锻炼腿部肌肉可以采用坐姿伸小腿的方法，坐姿，脚穿铁鞋(将哑铃或沙袋系在脚上亦可)，以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸...详情>>
问：怎样锻炼腿部肌肉？
答：大腿锻炼： 坐姿腿屈伸、器械水平蹲腿、器械蹲夹、器械单侧蹬腿、器械股二弯举、器械后蹬、45度倒蹬、器械腿部内收、器械腿部外展、俯身后提腿、俯身伸臂提腿、健身球挺...详情>>
问：如何锻炼腿部肌肉萎缩？
答：肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。凤翔三维美容针对10种肥胖类型提出相应的瘦身建议。 一、单纯性肥胖 1...详情>>
问：如何锻炼腿部肌肉？
答：详情>>
问：锻炼腿部肌肉最有效的5个动作是怎样的？
问：怎么锻炼腿部肌肉啊？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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