早上锻炼前吃不吃早饭?
早上锻炼前吃不吃早饭?为了身体好,现在早上会锻炼一会,我该先吃早饭吗?
运动后吃早餐好。 而且营养很重要,糖份可以缓解肌肉酸痛,同时快速补充体力。无机盐,补充因留汗而流失的盐份,保持生理酸碱平衡等等.
应该吃早餐的 要不会头晕 恶心 无力 还是稍微吃一下 但不能太多 应该好好休息一下 然后吃一些东西 不要让胃空着 喝些白开水 就会好一些
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