怎样才能最快炼出腹？
怎样才能最快炼出腹肌
你好，综合你的情况想锻炼出腹部肌肉的话，可以每天坚持进行仰卧起坐运动，这样可以锻炼出腹部肌肉。也可以通过每天坚持跑步来进行锻炼。
在***
2016-07-25 18:49:15
要及时的锻炼就可以恢复的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
带***
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