子宮恢复的运动有哪些？
运动一：坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起来，维持一段时间，此时尽量保持正常呼吸。然后坐下、放松。运动二：平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿伸长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。运动三：平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部，收缩臀部，将后背压向床面，然后放松。多次反复。
张***
2018-02-12 15:22:10
问：什么运动合适产后多久可以做恢复运动？
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问：产后恢复运动，产后多久可以运动
答：产后的话，是可以做一些的高抬腿的运动那些，详细方法可参考7动app，有配套的盆底肌恢复方案。详情>>
问：什么运动可以治疗颈椎？
答：避免长时间低头，低头时间过长后抬头做下颈部操：低头，抬头，仰头，转动颈部，重复做几次。避免在床上看书、玩手机、看电视等使颈部处于长时间不动的活动。详情>>
问： 剖腹产后如何恢复子宫呢？
问：二三尖瓣返流可以恢复嘛？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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