呼啦圈有点就是能够很好的减小你的腰围，因为他的运动是针对局部的。但缺点就是过久的运动容易造成腰的损伤所以运动时千万要先活动开之后不要过量。
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优点不用说 缺点是对骨头有损坏
转转呼啦圈是个非常简单方便的室内健身运动，只要空间允许，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！
问：如何发现别人的缺点和优点？，又如何发现自己的缺点和优点？
答：你得先确定是不是人都有优点也有缺点，确定了这个原则问题，再去找优点和缺点详情>>
答：详情>>
