想参加马拉松,如何训练长跑?
马拉松全长42.195米,练习马拉松是一个质变到量变的过程,平时多跑,训练方法得当,法特来特了,什么的
谢***
2018-10-31 01:28:38
问:特奥长跑那些国家参加长跑?
答:中国 美国 英国 德国 牙买加 印度 菲律宾 等等详情>>
问:训练长跑能否对短跑有提高
答:不能~不过也必须练练这个不过没必要这么多5000米 1500米就成每天!再加每天的技术训练!起跑等类的不过这也得有天生的身体才成!不过照我这样没什么问题答案补充...详情>>
问:如何训练儿童进行长跑呢?
答:同样,也建议各位父母们在选择小儿体育项目时,应该考虑儿童年龄的特点,选择强度较小、内容多样的锻炼项目,活动时间也不宜过长,如选择飞碟、踢小皮球、体操、游泳、短暂...详情>>
答:详情>>
问:那些辅助训练能有效提高长跑水平?
问:长跑如何制订训练计划?
问:如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间?
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