为什么运动前必须热身？
负重训练、跑步、球类，无论是何种运动，事先一定要进行热身，即伸展运动◦因为如果不进行 热身的话，会容易受伤。通常人们都是自己运动，所以基本上都将热身活动给省略掉，一旦抻到腰， 就不可能再进行运动了。伸展运动不仅可以促进关节和肌肉的血液供给，促进肌肉的快速生长，对于男性来说，还有提高柔韧性的效果。即使是嫌麻烦，在运动前也一定要做5分钟的准备活动。相信这5分钟，会在肌肉成长方面对 你有所帮助。
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2016-11-01 21:10:59
问：羽毛球运动前的热身方法是什么？
答：羽毛球运动要求灵活的脚下运动以及肩部上举过顶的击球能力。因此，脚下的灵活性相关的热身内容、下肢相关的肌肉牵伸以及肩关节周围肌群的牵伸是热身的重点。 (1)慢跑5...详情>>
问：为什么运动之前要热身？为什么运动
答：运动前要做好充分热身 否则很容易拉伤，抽筋，拐伤== 特别在泳池游泳时候没做好热身在水里抽筋是很危险的事情 呵呵废话太 多了 总之不关做什么运动都要充分热身 避...详情>>
问：为什么运动完不可以补充盐分呢？
答：刚出完一身汗的身体其实是需要电解质的从盐里摄龋但是一旦你矫枉过正，摄入太多的盐分，那么身体就会变得臃肿不堪详情>>
问：为什么运动后腿酸?很久不锻炼，稍
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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