怎样练铅球？
练习蹲跳一加强退步肌肉，铅球多半靠退步肌肉。另外俯卧撑坚持作，以增加臂力，还有动作十分重要，前腿摆动，发力腿跟进，身子微微转，发力腿向上伸直以求发力，顺势胳膊把铅球扔出。 呵呵，加油，祝你成功！
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2005-02-07 18:47:26
找专业的教练培训,还要刻苦努力的练习!!加油!!胜利就在前方!!
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2005-02-07 18:26:09
问：投好铅球要练什么地方得肌肉啊？要怎么练啊
答：其实铅球很讲技巧，最快的是调整动作，会有意想不到的收获。可参看有关书籍，另外就是腰部的发力要和胳膊一致，要讲顺势，胳膊要炼爆发力，出手角度不要太小，最好45度。详情>>
问：关于体育中考，我能来得及不？苦恼啊，我
答：1 多多练习，强化训练 我上学早比别人小2岁，体质差 当时我就脚上绑上沙袋，平时练习的时候比别人多跑一倍的距离，确实十分辛苦，只要努力就会成功，后来我体育是满分...详情>>
问：练肌肉的方法怎样能练的一身好肌肉~
答：1、可以以有氧运动为主。把力量练习以外的有氧运动限制在1周3次，每次30分钟。 2、把身体各部位分成几个组来练习(比如胸、肱三头肌；下肢 背、斜方肌、肱二头肌)...详情>>
问：怎样才能练好气功？要练气功需要注意什么
答：详情>>
问：中考投铅球与引体向上哪个简单，怎么练好
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
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