产后瑜伽什么时候做最有效？
产后瑜伽什么时候做最有效？有个朋友做了瑜珈真的瘦了很多，羡慕！
起码也得3个月之后身体恢复一段时间,不急,慢慢来
心***
2016-09-11 02:07:50
如果是自然产,一个月后就可以;如果是抛腹产,三个月后就可以。建议循序渐进,不要剧烈运动。
刘***
瑜伽需要循序渐进的。初学者最好从最简单的开始
宋***
你好,我是剖腹产的,我是产后三个多月开始练瑜伽的0哦,你到时候看自己恢复情况吧,自己感觉身体不错了可以稍微试试看,如果不舒服就马上停止。
谢***
问：产后瑜伽什么时候做最有效？有个朋
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