怎么训练跳高成绩的质量呢？
将横杆放置在低于运动员个人最好成绩10— 15cm的高度上，要求运 动员跳15次，每次跳完后要有足够的休息时间，以保证每次跳跃的质量。随着训练的继续而改变横杆的高度。
邱***
2019-04-11 10:06:15
问：跳高如何训练？
答：主要是锻炼腿部的力量，腰部的力量和全身的协调性，腿部可以多练习负重下蹲起，跳绳，腰部可练习仰卧起做，全身的协调性要在跳高练习的时候，自己体会。详情>>
问：请问跳高的成绩取决于哪些要素？
答：包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等要素详情>>
问：如何提高跳高的成绩呢？
答：为了进一步提高成绩，运动员不仅发展速度力量素质，同时还改进过竿技术动作详情>>
问：跳高恢复训练有什么注意事项？
答：详情>>
问：应怎样训练跳高？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
问：跑400m快速提高成绩的办法
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
问：为什么说田径是体育运动之母?
答：田径运动，一向称为体育运动之母”。远在上古时代，人类为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，并要用石块、树枝同野兽搏斗。...详情>>
问：马拉松的体育精神什么？
答：四．最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>
无锡至少有两所正规大学： 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所...
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