该怎么办？我现在好像是亚健康？

问题分析： 你好！随着现在生活节奏的加快，工作繁忙，很多人出现了亚健康的情况！对与亚健康可以通过饮食，运动来调理的！
意见建议：首先饮食上应注意营养搭配，将营养放在第一位！其次要加强锻炼，生命在于运动，运动中可以使人体思想放松，没有任何压力，再加上运动改善血液循环，加速新陈代谢，是完全可以调理亚健康的！

问题分析：你好,亚健康是处于免疫力系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病。
意见建议：建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质