处在亚健康的我，该怎么办？求助

首先应该提高心理素质：
心理素质就是适应环境的能力。在各种陌生的人群中，能够以心转境，处众无畏，处乱不惊；能与上中下各个阶层的人和协相处，不起矛盾和争执，而且自信，也无忧戚、恐惧。 
如何提高心理素质，把握住几个原则，在自己生活的各个环境中注意磨炼自己。如家庭、学校、工作单位，社会团体当中。
第一个：要具有集体主义精神，顾全大局，不要违反纪律和道德，诚实不欺；
第二个：放下自我，随顺他人，...

首先应该提高心理素质：
心理素质就是适应环境的能力。在各种陌生的人群中，能够以心转境，处众无畏，处乱不惊；能与上中下各个阶层的人和协相处，不起矛盾和争执，而且自信，也无忧戚、恐惧。 
如何提高心理素质，把握住几个原则，在自己生活的各个环境中注意磨炼自己。如家庭、学校、工作单位，社会团体当中。
第一个：要具有集体主义精神，顾全大局，不要违反纪律和道德，诚实不欺；
第二个：放下自我，随顺他人，先人后己，淡泊名利；
第三个：恭敬所有的人，不生一念恶，不想坏事，不怀疑人，遇到任何事都坦然承受，不与人计较得失利害。
第四个：守住本分，不无事生非。佛教讲淡安无欲，道教讲清心寡欲，心不浮躁，清净自然快乐。
第五个：多做让人喜欢的事，不做或少做无意义的和令人不快的事。