病毒的“乌云”当前，有不少人为了增强抵抗力骤然加大了运动量，还有的是临时抱佛脚开始突击锻炼，这些做法不仅不会增强人体免疫力，反而会削弱抵抗力。张铭说，运动只有适量才有助于增强抵抗力，千万不要“玩命”锻炼。特别是现在天热了，很多年轻人最容易运动过度，高负荷地运动一番，大汗淋漓之后“猛灌”冷饮，这对身体非常不好，会降低人体的免疫力。 李然指出，现在运动一个大的原则就是“小强度、适量”，形象地说，就是运动过后轻微出汗、自我感觉不疲劳就可以了，一定要量力而行。最好隔天锻炼，每次半小时到1小时即可。在坚持体育锻炼的同时，还要养成良好的生活方式，注意生活中的点滴细节。比如作息规律，像现在天开始热了，人容易疲劳，晚上一定要休息好。
体育锻炼对防止感冒是最有效的手段之一。但一旦得了流感，在进行体育锻炼时，出汗后要立刻披上衣物，回家后换上干净衣服。连续三天后，明显好转。
感冒时禁止运动，充分睡眠是恢复的保障。
流感一般是病毒性感冒，不是受冷，所以没有说出汗后就好了。
感冒后不建议进行体育锻炼 尤其是大强度的。在体育锻炼后的一段时间 人体免疫力会下降一点，抵抗力变差 所以这段时间不注意保护的话，会易发流感。在平常身体状况良好时 进行锻炼 有助于免疫力的提高。 如果我的回答帮助到了你 请给好评 谢谢
你好，流感后进行体育锻炼是可以的，一般的不进行剧烈运动，而是通过较长时间的有氧呼吸，比如（长跑，跳绳，楼梯间的攀爬等运动，达到出汗的效果）然后注意运动过后的保暖，千万不可闪汗，不然可能转换为发烧。
不是的。得了流感要多休息，多喝水，不宜做太多运动。做太多运动反而不利于身体康复。
感冒后运动一下出些汗，有可能使感冒症状得到缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。
你好！目前描述的症状，考虑及时的保养休息，很必要的，暂时不适宜的，可能会引起反复发作的。爱健祝你健康！如果我的回答对你有用，请点击好评，谢谢！
亲，感冒不适合锻炼，不然会加重病情的，需好好休息，多喝热水（使劲喝）排毒
不会，还容易加剧，尤其出汗之后受风。得了流感就该狂睡、喝水。
体温升高有助于自身对抗病毒，感冒发烧也是自身免疫系统的一种反应，但是剧烈运动出汗也会对身体造成负担，出汗之后如果不注意也可能会受凉，可以适当运动，不建议剧烈运动
正常情况下，会好很多，不过先治好，再锻炼，拥有强健的身体，才是王道，
就像 感冒捂被子一样 这叫传统经验 ||
流感后减少体育运动，待身体康复后再投入训练。如果非要在流感期训练，一定控制小负荷的有氧训练，比如短距离慢跑，微微出汗后马上加衣服或加被子，以免进一步着凉。
那要看感冒严重程度如何。事实上，运动只是因为体温上升出汗，对感冒病毒有一点用，但如果不注意保暖和适度运动，只会加重感冒。
得了流感要多喝水，体育锻炼出汗也不要脱衣服
这种说法，无科学证明，在感冒期间进行运动，容易造成心肌炎症！
这也说不准，不过出汗也就是排毒，一定都会有点作用的。我感冒了，发烧了。都是做运动，就等出汗，再洗个热水澡。感觉很好。
没听说过，流感了还有力气锻炼啊？
好不了，也许更严重。
不会的 出汗只能缓解症状
不会的，建议还要吃药和注意保暖，运动后出汗再吹风就更麻烦了
不一定，要在保持不着凉的情况下，出一身汗可能会比较好
这个不一定的，那要看你的流感程度的，如果是轻微的应该会是好的，严重的话可能会适得其反的（还是要休息的。）
个人建议你得了流感应该保证充分的休息，吃药，空气好的出去散散步就好，保持室内空气流通，康复后再进行体育锻炼
感冒了不能进行出汗的运动，运动出汗后感冒反而会加重
您好！这个得看您的体质好不好，一：体质不好建议食用药物加轻微运动，有助于康复，大量运动出汗可能导致虚脱；二：体质较好，可以选择增加饮用开水加适量运动，通过排汗、排尿排出病毒，提高新陈代谢！无好转请选择就医哦。建议：养成锻炼习惯，提高抵抗力，提高生命质量！愿健康幸福！
不是的，流感主要是由病毒引起，不建议锻炼，尤其是强度锻炼，建议多喝水，不吃油腻辛辣食物，保证睡眠。（祝您）
得流感了应该减少运动多休息多补充水分，流感是病毒不是风寒，出出汗解决不了问题。
不一定，但是出出汗也是排毒的。
生病本身身体免疫力就低 不建议运动 那样会加重病情 建议等身体康复了在运动
体育锻炼能够延缓你体内流感病毒的延续，流汗就是在排毒。
答：可别听一楼的，要是冬天运动完出汗.等汗自己蒸发，那非得感冒不可。最好是一边练一边擦汗。或者练完用毛巾擦汗。然后用温毛巾擦身体。别用凉水。对身体不好详情>>
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