答：要每天坚持跑步30分需要慢跑步，跑步的方式可以随你自己喜欢的方式。要坚持每天，记住每天早上跑步是最好的，锻炼是贵在坚持，跑步的过程是有乐趣的需要你克服很多的困难...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
