小腿上有肌肉什么运动不可?
小腿上有肌肉什么运动不可取
肌肉是减不了的,只有长期不运动小腿,肌肉慢慢软化。
哑铃站立提踵不要做
那些力量型的运动就不要做了哦,像深蹲,一般肌肉是没那么容易长的哦。你要看造成你腿部肌肉的原因呀,一般情况下是运动以后不喜欢做拉伸,导致肌肉纤维短粗。这样吧,你私信下我说下你的具体的情况,我好分析给到适合你的方案计划!
答:要小腿变细,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。那吃什么瘦小腿肌肉呢?富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、...详情>>
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