单臂支撑动作锻炼部位有哪些呢?
单臂支撑动作锻炼部位:肩、腿部肌肉、后臀肌肉身体侧躺在体操垫上,用靠近地面的那只手臂撑起身体
金***
2017-03-18 17:41:14
问:练腹肌做哪些运动可以锻炼腹肌?仰
答:一种是腿部固定仰卧起坐,锻炼上腹部肌肉 一种是上体部固定仰卧起坐,锻炼下腹部肌肉 逐渐加入转体动作 锻炼腹肌最有效的动作 在健身运动中,许多人都把腹肌锻炼列为每...详情>>
问:帮忙推荐一套比较好的健身操。适合
答:办公室工作人员,经常处于坐位固定姿势下工作,容易引起颈肩、腰背肌肉紧张,造成肌肉血液循环障碍。结合其工作特点,我们编排了一些简单操练动作,有利于消除肌肉的紧张和...详情>>
问:我19岁,有点驼背,怎么矫正??
答:背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后...详情>>
问:俯卧撑标准做法是什么俯卧撑标准做
答:详情>>
问:训练4~6个月宝宝拉坐有什么样的
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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