这样是不科学的，通过不吃饭或少吃饭来减肥不仅对身体有害而且容易反弹，正确的做法是根据自己的身体量身订做一套适合你的减肥方法，也可几个人一组共同减肥，大家互相监督效果回更好。
想要减肥是好的,现在是一个以瘦为美的社会,有些女孩子已经一点也不肥了,却还是说自己有点肥,这只是心理暗示,这是个误区。
减肥，减多少，怎么减，这不是一句话，两句话可以说得明白的，简单一点来说，减肥要根据自己的个体差异来制定不同的减肥方案，胖的程度不同，身体的承受力不同，减肥方法都不一样，但原则是一样的，就是要提倡健康减肥．你说你早上不吃早饭，这是绝对要禁止的，人的三餐是最基本的，每一餐都有它的特点，少了任何一餐都是对自己健康的极大伤害，但是作为一个胖友，则要保证三餐的量要适合自己个体特征，合理搭配饮食结构，适量相对地多吃水果蔬菜，高蛋白，少胆固醇，少糖，不吃油炸食品，适量补充人体必需的碳水化合物，一句话，人体所必需的几大营养素一样都不能少，切忌不要吃零食！！！然后就说到运动了，运动减肥这是最科学有效最健康的减肥方法，对于一般的胖友来说，有氧运动是最有效的，如慢跑，跳舞，跳绳，跳操，骑自行车等等，不一一例举了，进行有氧运动要达到一定的时间才有减肥的效果，一般要持续３０分钟以上，一开始你不必对自己有太大的强度要求，要循序渐进，让自己的机体慢慢得接受这些运动，运动的过程中要适量适时的补充一些水，必需要提醒的是，仰卧起坐对减肥的帮助不是太大，可以做，但不要对这种运动抱太大的减肥希望，对级别高一些的胖友来说，自然要增加些运动的强度了，在你经过一段时间的这种煅炼后，你会不知不觉得拥有美好的身裁，而且你会对自己的运动强度有了一种适应，这样，你可以在一段时间的减肥后，找到最适合自己的方法，轻松搞定自己的健康美丽了．当你达到自己的美丽计划后，要做的就是保持自己的身裁了，总之合理饮食加上适量运动是拥有美丽的不二法则．友情温馨提示：切不可吃减肥药，或盲目地手术减肥，这都是对自己的身体极不负责任的！！！后患无穷哟！。
喝一些柠檬茶，普耳茶，玫瑰花茶，对减肥是很有效果的，对身体又不会有害。
你不可以用不吃饭的方法来减肥的，这样损伤身体，对你的肝胆部位都没有好处的。其实你可以选择跳操，这个运动量很大的，出汗很多，费用又不高，效果却很好。
即使不吃饭,也不要中午不吃. 早晨吃地饱饱的.中午少吃些.5分饱.晚上不吃. 这样就可以. 我原来为了省钱,为了减肥,每天只在吃一包饼干.瘦了.但是非常非常不健康. 一定要爱惜自己的身体.现在不注意或许看不出什么.可是以后身体难受的话只有后悔的分儿了.. 加油.
不能这样做的,像我一样天天上网,自从我有电脑后,少了8斤啊,才玩了两周而已.
换换花样锻炼.既有趣又有效.租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元.跳床使腿部更匀称.百度敲 ,找北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针等，反正不用你花力气就减肥，可能吗。老老实实运动减肥吧。
答：晚饭不吃减肥 短期里不会伤身 效果也好 但是一停下来 就会反弹 这和吃不吃面食好像没有关系 教你一种健康的减肥方法 早上吃好 不饿就行 中午和下午只吃八分饱...详情>>
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