慢跑不会大屁股:) 但是要长期坚持，如果是专门针对臀部的减肥，除了慢跑修腿型以外，最好坚持提臀练习，经常进行腿部后扬运动，有助于提臀、减肉，并使臀部肌肉富有弹性。 另外，瑜伽功是不错的选择，只要坚持，就会有意想不到的好效果。
骑自行车会
慢跑不会大屁股:) 但是要长期坚持，如果是专门针对臀部的减肥，除了慢跑修腿型以外，最好坚持提臀练习，经常进行腿部后扬运动，有助于提臀、减肉，并使臀部肌肉富有弹性。 另外，瑜伽功是不错的选择，只要坚持，就会有意想不到的好效果。
不会 你看长跑运动员屁股大吗
任何運?佣疾?笃ü桑? 要想大屁股，很??危蔷褪?--不-運-?樱。?
倒着走能有效的锻炼臀部，能坚持的话效果很好。
不会了，天天坐着才大屁股呢！
练愈加不会
答：1、减大腿根部脂肪 动作一：找一个扶手，将两手放于扶手上固定住，身体住前倾。 动作二：两脚张开向下蹲之后，再慢慢恢复动作一的姿势。 每20个为一组，共做3组 2...详情>>
答：详情>>
