再跑800米之前喝什么可以提升体?
再跑800米之前喝什么可以提升体力
你好,建议跑前半小时可以喝高渗葡萄葡萄糖 跑完以后慢慢的走一走,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物
考虑你在跑前做些基本的热身运动,喝点果汁比较好 .800米属于中跑,难度很大, 主要是比赛时,既要求速度,也要求耐力。
答:1.8000/(1-80%)=4000 米 答:全程有4000米。 2.设:这批图书共有X本,需要时间为t (X/20)*t + (X/30)*t =X (x/...详情>>
答:增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答:您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答:四.最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>