其他答案

2012-07-25 08:06:35

• 做仰卧起坐必须得坚持,坚持不下来是不会有效果的,反而会反弹,我的意见是你既然决定了就要坚持下来,每天做,而且每天都要比前一天多做3到5个,刚开始不用多做10个就行,慢慢加,到40个左右,可以每天坚持40个,一定会有效果的,以后保持就行了,浪费不了多长时间

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  会***

  2012-07-25 08:06:35

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2012-07-25 07:56:10

• 训练初期30--50
  训练中期50--100
  训练成熟期100--300

  全部
  

  善***

  2012-07-25 07:56:10

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