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2017-10-09 05:14:24

• 引体向上动作是不应该又有下肢摆动的，正确做法是下肢并拢自然垂直，全靠上肢动作，在脖子到达横杆时腹部和腰部收紧发力配合既可。是否能做多取决于自己上肢力量和腰部腹部的配合。否则是达不到应有的效果。

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  徐***

  2017-10-09 05:14:24

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2017-10-09 05:14:24

• 这是纯臂力??下肢没什么用

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  王***

  2017-10-09 05:14:24

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2017-10-09 05:14:24

• 需要坚持不懈的练习。你满意吗

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  木***

  2017-10-09 05:14:24

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2017-10-09 05:14:24

• 需要慢慢增加运动量！????可以慢慢的增加

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  還***

  2017-10-09 05:14:24

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2017-10-09 05:14:24

• 贵在坚持，练时间长了做的就多了，下肢要绷直摆动

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  B***

  2017-10-09 05:14:24

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