跑步和高强度间歇运动哪个更减脂
当然是后者,如果你体能好的话,既能锻炼和提高心肺功能,针对腿部还能起到减脂和塑形的效果
乌***
2018-07-11 04:46:27
问:为什么不宜进行高强度运动?
答:不宜进行高强度运动(1)引起全身不适:高强度运动可引起严重的浑身酸痛、疲乏感或引发旧病,还可引起肌 腱、肌肉拉伤,对日常生活和工作造成影响。(2)导致女性男性化...详情>>
问:一周高强度运动减肥计划有哪些呢?
答:周二:健美操+上半身器械锻炼健美操也是有氧运动的一种,运动强度和燃脂效果也不逊于跑步详情>>
问:高强度有氧运动有什么好处?
答:有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的需求量亦增加,...详情>>
问:肾阴虚可以进行高强度运动吗?
答:详情>>
问:跑步是连续跑还是间歇跑?
问:高强度间歇跑步会把小腿练粗吗
问:广州星卫运动场售后价格如何?
B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于...
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