动感单车的问题
刚做完手术满一年了，所以大夫叫我增加心肺率，所以去练习动感单车，但是遇到一些问题希望大家帮下忙 1刚开始练，站不起来，本身体力就不好，坐着勉强能坚持到底（体力一直不好），站着的话因为手术位置是脚踝骨折，所以不敢站太久，也坚持不住。 2本身平衡能力不好，要不扶着把，心慌，也自己拌蒜，登太快，不一会自己就不知道怎么拌蒜了 所以请看看我要注意什么，还要练习什么，针对我的状况，要怎么开始练，谢谢
如果在健身房里练习的话，健身房里有一种叫卧式健身车的，你可以用那种锻炼，这样的话，就不用太累了.或者登录 有免费的网上在线教练指导，还可以帮你制定一套适合你的健身方法.
答：你好！ 动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。据介绍，动感单车运动要求有...详情>>
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