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含铁的食物蔬菜和水果有哪些?

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含铁的食物蔬菜和水果有哪些?

含铁的食物蔬菜和水果有哪些?

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  • 2018-05-25 11:57:10
    病情分析:
    含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的,特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。
    指导意见:
    要想更好更快的补铁,可以口服常用的补铁剂,饭后服用铁之缘片,补铁均衡营养,口感好安全无刺激,可以起到不错的补铁效果,记得饭后不要喝浓茶和咖啡,平时少吃碱性的食物,希望对你有用。

    请***

    2018-05-25 11:57:10

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