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每晚都很难入睡怎么办？

每晚都很难入睡怎么办？

A*** | 2019-01-11 13:39:58

全部答案（共2个回答）

每晚都很难入睡，自己可以在睡觉之前去听一些轻缓的音乐来改善睡意

M*** | 2019-01-11 16:31:43 0 0 评论

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心理分析：您好，听起来您失眠的问题还有些严重呢，失眠一般可能有几方面的原因，一是生物性得了什么病的原因，二是心理社会的，比如最近遇到什么烦心事等等，三是睡眠节律紊乱的问题心理指导：结合您的情况，我认为您最可能是心理社会原因和生活节律的问题导致的失眠，这就可能需要您自己积极调整，睡前不要使大脑过于的兴奋，如果必要时可以寻求心理咨询的帮助

赵*** | 2019-01-11 14:00:58 0 0 评论

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