最好在三餐之外补充第四餐：综合营养素。这样简单易行，又能保证营养的全面和均衡。
这是不科学的说法，只是传说：1）如果能这样随意的就可选择生男还是生女，人类岂不是乱套了？2）人类的性别在其进化过程中会自然的平衡，一切人为的筛选都会给人类带来灾难。3）关于酸性食品和碱性食品，只是做食物化学研究时，将其烧成灰分，检测出磷、硫、氯较多的溶于水成酸性溶液，含钾、钠、钙、镁较多的灰分溶液呈碱性。进食这些食物并不直接使身体呈酸性或碱性；4）一日三餐的搭配还是以目前的《中国居民膳食指南》为前提。5）膳食合理搭配原则如下：按照膳食宝塔的五大类食物；食物颜色五种以上；每天二十种以上的食物；食物的量符合用餐者要求，请找营养师计算；干稀搭配、粗细搭配、餐次比合理；口味适合、三餐不重复；烹饪方式以蒸煮炖炒为主。
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答：常见食物的酸碱性 食物的酸碱性的简单分类： 酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。 碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食...详情>>
