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十六段锦第十势的动作要领是怎样的?

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十六段锦第十势的动作要领是怎样的?

十六段锦第十势的动作要领是怎样的?

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    2016-12-06 20:21:16
  • 第 十 势 接 着 , 伸 直 两 脚 坐 下 , 低 头的 同 时 , 向 前 伸 出 两 手 , 攀 住 两 脚 , 这 样做 二 十 遍 。 然 后 将 脚 收 回 , 并 将 右 脚 屈 于左 膝 上 , 按 摩 它 二 十 四 次 , 这 可 以 驱 除 心包 的 邪 气 。

    承***

    2016-12-06 20:21:16

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