蓝莓叶黄素含量多吗?
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992402572668982332.jpg)
蓝莓叶黄素是一种天然的抗氧化剂,常见于蓝莓、玉米、菠菜等植物中。蓝莓叶黄素含量的多少取决于不同的因素,如植物品种、生长环境、收获时间等。
一般来说,蓝莓叶黄素含量较高的品种包括北美野生蓝莓、欧洲蓝莓和高山蓝莓等,这些品种的叶黄素含量可以达到每100克鲜叶中10-20毫克左右。但是,商业上销售的蓝莓叶黄素提取物通常含量较低,一般在每日建议摄入量的范围内。
总之,蓝莓叶黄素含量多少取决于具体的品种和生长环境,如果想要获得足够的叶黄素,可以选择含量较高的品种或补充叶黄素提取物。
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