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但哺乳期也不敢吃减肥药什么的？

我是从小就肥胖，最大的梦想就是能够减下去，尝试了很多方法都没有效果，我生完孩子之后腹部的赘肉变得很多，而且身体看起来比以前胖了许多，但哺乳 期也不敢吃减肥药什么的， 哺乳期能减肥吗？通过什么办法减肥比较有效呢！哺乳期怎么减肥？

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瘦身的关键就是祛除脂肪，所以就有两条路.一，控制生成即控制饮食，二，消耗脂肪即坚强运动。    饮食宜以适量的米、麦、杂粮，配以蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等，应限制精食、油脂的摄入

2017-11-17 22:54:05

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