我是从小就肥胖，最大的梦想就是能够减下去，尝试了很多方法都没有效果，我生完孩子之后腹部的赘肉变得很多，而且身体看起来比以前胖了许多，但哺乳期也不敢吃减肥药什么的，哺乳期 能减肥吗？通过什么办法减肥比较有效呢！哺乳期怎么减肥？
要减肥尖是要多运动啊，这样瘦下来的肉才能紧致啊，亲平时可以多抱抱宝宝，平时要多跳跳啊。多收腹，只要消耗的能量大于吸收的能量，就会瘦的快了。###基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物（但是要注意食物的热量），多休息（可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动），并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可（怀孕时体内多余的水分）。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。
哺乳期可以减肥的，做仰卧起坐运动和交叉运动是可以的，以锻炼腹部肌肉，免得产后腹部肌肉松弛 建议你可以及早进行产后锻炼的，但是不能够在饮食上进行减肥的，注意休息
