香港凤凰卫视报道:前麦当劳的首领,由于饮食不均衡,已经身亡了。为此,引起很多人对健康的重视。随着我们国家国民经济的快速发展,近年来,我们国家城市乡镇居民的膳食和营养状况有了明显的改善,但是,与此同时,也面临着营养缺乏与营养失衡的双重挑战。
正如卫生部和世界卫生组织报告所示:现在有很多人容易患疾病:高血压-癌症-糖尿病-冠心病等,这些都是与膳食营养有密切关系的,而且严重威胁着人们的健康,对工作和学习有极大的影响。
特别是肥胖的人更容易患心脏疾病,因此,结合国民的具体情况,我们国家已经大力宣传饮食与营养教育活动,特别是北京,已经在健康方面有6000人集体听健康保健课了;
在2006年4月23日,从香港的亲戚带回来的一张报纸内容介绍说:这些年的香港人有三成人口(包括38%的男士与22%的女士)过重超标现象。
。超过一半的香港人并不是经常运动,在18岁至64岁的成年人当中,只有51%男性和47%女性在受访前一个月曾做过运动。……如香港在2004年患癌症而死亡的人数有11720以上,患心脏病而死亡的人有5720以上,……；
所以，建议肥胖的人要经常锻炼身体，饮食要采取高纤与低脂肪的营养均衡饮食方式，如营养蛋白素奶昔代餐等，要定期检查血压与血脂以及血糖，更要保持正常体形与控制体重，服用安全健康的保健食品，防止食用不卫生，含高浓度毒素的蔬菜；少吃煎炸的食物。
更要保持心情开朗；
还有一点要注意的,根据香港伊利沙伯医院内科高级医生何鸿光指出,如果腰围的西方人40寸与亚洲人36寸,他们患心脏病的机会比正常体重的健康人高出60倍。而香港执业药剂协会会长指出:部分含有(西布曲明等)成分的减肥药物,会影响中枢神经系统的,所以要小心选择对细胞有帮助的好产品进行减肥。
有关怎么变成大肥佬与大肥婆的原因,其中专家是这样解释的,1)上半身肥胖是因为人们太多压力造成的;2)女士下半身肥胖是因为女性荷尔蒙的重大影响;全身肥胖的主要原因是因为人们饮食不均衡,而且缺乏运动造成的。
所以,要减肥一定知道, 减热量,不减营养,节吃并不是最好的方法,如果饮食长期失去平衡,人体内的细胞就会开始丧失正常功能。
但是,有很多运动员虽然经常做运动,他们也有肥胖的烦恼,只要是因为运动对燃烧热量的效果并不是很明显,必须要结合均衡饮食与适量运动和保持心情开朗,减少生活上的压力,这是最有效的方法。专家还指出,我们人体内每天最少需要有800-1000的卡路里,用作身体的基本的正常运作。
再三强调,自己喜欢吃的高脂肪等食物,尽量少吃为妙;
今天,在下并不是为了要求你采纳本人的答案,而在此发表文字数项的,是因为前些日子,一些朋友由于身体太肥胖患上了心脏病与高血压,结果,他们,提前离开了这个可爱而美丽的地球了。所以,希望,人们对肥胖这方面的健康知识有所了解与认识,做一个健康幸福的快活人。
祝你和家人永远健康平安。
后会有期。886
或者你有更多对减肥等健康知识,也可以告诉我们,让大家一起学习进步。
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