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2017-07-11 15:59:09

• 这种方法就是仰卧起坐。蹲马步桩。这样就能把屁股减了  建议你加强户外锻炼长跑。长跑就能把屁股减下去

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  李***

  2017-07-11 15:59:09

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2017-07-11 15:59:08

• 多做有氧运动，跑步，快走，骑车，爬山，游泳等运动可以促进新陈代谢，加速血液循环使脂肪分解燃烧加快，多喝水或者茶有利于多余脂肪排出，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃油腻，煎炸，高糖和高盐食物，不久坐，坐时要腰部挺直，不吃零食，不熬夜。

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  王***

  2017-07-11 15:59:08

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