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请问每天在跑步机上一小时走几公里可以减肥?
请问每天在跑步机上一小时走几公里可以减肥?我体重太胖了,不能跑步请问走可以减肥吗
走可以减,但是要快走,每天至少一个小时,晚上不吃饭
默***
2018-04-07 08:18:27
您好:如果家里有跑步机是最好的,加上节食,如果体重不是超出的特别的多,在一个月内是可以到达正常体重的,早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。 建议:每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,这个方法是安全有效的,您可以试试。
朱***
2018-04-07 07:18:27